女性セミナー＠神戸マツダ様

こんにちは。MAHALO-KA-FITです。

先日、｢株式会社神戸マツダ｣様主催の健康セミナーの１コマとして講師を務めさせていただきました！

<日程>
２０２６年６月４日(木)１１：００～１１：４５
２０２６年６月5日(金)１１：００～１１：４５

<テーマ>
心と体をほぐすリフレッシュタイム

<参加者>
神戸マツダ様の女性従業員 10代後半から６０代まで
各回５０～55名程度

<内容>
・労災予防を目的に､身体機能低下予防＆改善トレーニング
・会議室のイスと机､手持ちのタオルなどを使用
・ウォーミングアップからクールダウンまで４５分
・ロコモ度＆フィットネスチェック
・タオルストレッチ､筋トレ､反射運動
・人気曲にてチェアダンス
・ピラティスとヨガそれぞれ２ポーズずつ対照的な効果体験から瞑想

参加者から ｢楽しかった｣ ｢またレッスンを受けてみたい｣ 等､ご好評をいただきました！
２日とも、とても楽しい時間を過ごさせていただきました！
今回は､お招きいただき本当にありがとうございました(*^^*)