レッスン内容
ヨガ･ピラティス
ボディメイク･筋トレ
目的に合ったツール(ダンベル､ボール､チューブ､ＴＲＸ)を使用して
正しいフォームでトレーニング
レッスン時間 ４５分
★このような方にオススメ★
･健康的にダイエット･運動不足解消･精神的な変化の求め･バストアップ･くびれ･下半身引き締め･基礎代謝アップ･痩せにくい身体作り･筋量筋力アップ
【受講可能なプラン】
ダイエット
ストレッチ･改善
親子体操
お子様と一緒にヨガ､ピラティス､ダンス､ストレッチなど音楽に合わせて楽しくエクササイズ
レッスン時間 ４５分
★このような方にオススメ★
･子供の知的好奇心アップ･一緒に新しいことに挑戦したい･同じ趣味を持ちたい･場所見知りする子供でも大丈夫･なかなか外へ出けられない･隙間時間活用
･自分と向き合う時間にしたい･産後太り解消･運動不足解消･ストレス発散解消･話し相手･笑顔になりたい･女性としての居場所･肩こり腰痛改善予防
【受講可能なプラン】
キッズコーディネーション
運動不足､姿勢の悪さ､リズム感ＵＰなど､お子様のお悩みに合わせて
ボールなどを使用して､好きな音楽､好きな場所で楽しくトレーニング
５歳から１２歳で神経系が発達し､５歳までに８０％完成､１２歳までにほぼ１００％発達します
主に９歳から１２歳はグングン吸収する時期となります
レッスン時間 ４５分
★このような方にオススメ★
･運動神経を総合的に伸ばしたい･バランス感覚アップ･遊びながら身体を動かし身に着ける
･運動が苦手･様々なスポーツに挑戦したい･身体を動かすのが好き
【受講可能なプラン】
陸上教室
リズム体操や柔軟､コーンマーカー､ミニハードルなどの器具を使用して楽しくトレーニング
主に屋外でのトレーニングとなりますが､体育館などの屋内も可能です
レッスン時間 ６０分
★このような方にオススメ★
･運動能力アップ･かけっこを速くしたい･運動が苦手･基礎体力アップ･フォーム修正･健康促進
･他のスポーツの基礎として･自信と向上心アップ･活躍の場を増やす･社会性を身に着ける
･仲間とのチームプレーでの協調性アップ
【受講可能なプラン】
料金プラン
※出張レッスンの場合は交通費が発生します｡別途御見積となり､目安としましては1kmで１０円程度となります｡
※パーソナル､セミパーソナル､親子､キッズで出張レッスンをご希望の場合､
出張レッスンの料金は 「スタジオレッスン料金×2＋交通費｣ となります｡
(例)出張パーソナル月4回で往復30kmの場合 ｢28,800×2＋300×4｣ = ￥58,800
パーソナルレッスン
１対１でしっかりサポート
人目を気にせず受けられる
あなたに合わせたトレーニング内容
食事カウンセリングもＯＫ
【受講可能なレッスン】
セミパーソナルレッスン
１対１が苦手な方にオススメ
最大４名でのレッスン
パートナーやお友達同士､ご家族でも
一緒に楽しく､モチベーションを上げながらできる
【受講可能なレッスン】
親子レッスン
キッズレッスン･陸上教室
中学３年生までが対象
体の動かし方やコーディネーショントレーニングで
運動能力の向上､脳の活性化､怪我の予防に繋がる！
陸上教室では運動会や試合前のチェック､目標に向けて！
｢できなかった…｣ から ｢できる！｣ の嬉しさと前向きな気持ちへ
【受講可能なレッスン】
グループ･団体レッスン
多勢で一度にみんなでレッスンできる
企業内や学校､サークル仲間､ママ友など
健康指導やスキルＵＰ目的､イベント企画や従業員の運動不足解消に！
限られたスペースでも対応可能
【受講可能なレッスン】
